מרחב טיפולי
בין מפגש למפגש.
צלול היא מערכת ליווי טיפולית ייעודית למטופלים בקליניקה של דן רפאל גבאי. היא נועדה לעצור לרגע בזמן הצפה, דילמה או קושי, ולהיזכר במצפן האישי שנבנה יחד בתהליך הטיפולי.
הפער בין מי שאני לאיך שאני מגיב בסערה,
זה בדיוק המקום שצלול נכנסת אליו.
2 שלבים.
אחד קורה במפגש טיפולי,
והשני בזמן שתצטרך.
המצפן
אתה בוחר את הערכים והעקרונות שלך בשמונה תחומי חיים. בדיוק כמו לצייד את עצמך בכוכב הצפון לפני שתצא למסע. זה הבסיס להכל, ונעשה אותו יחד בקליניקה.
- 8 תחומים מרכזיים
- עורכים ומרחיבים בכל רגע
- משפט עוגן אישי לרגעים קשים
סערה
דחף, כעס, חרדה, הצפה. חמישה קליקים קצרים ותוכל לראות איזה ערך שלך בסיכון עכשיו, ואיזה צעד קטן שומר עליו, בלי לפגוע בעצמך או באחרים.
- פחות מ־90 שניות
- מותאם אישית לפי המצפן שלך
- מבוסס DBT ו־ACT
פירוק והרכבה
אתה כותב חופשי, בלי סדר. המערכת מפרקת את השכבות, מזקקת מה באמת חשוב עכשיו, ומחזירה לך צעד אחד בהיר לפעולה.
- כתיבה חופשית ללא שיפוט
- זיקוק אוטומטי לצעד נקי
- משאירה לך את הבחירה
כלי טיפולי אמיתי.
צלול מבוססת על שתי הגישות היעילות ביותר להתמודדות עם תקופות מורכבות ורגעי משבר: DBT (טיפול דיאלקטי־התנהגותי) ו־ACT (טיפול בקבלה ומחויבות). לא דמיונות מודרכים, לא ציטוטים גנריים, אלא כלים שנוסחו על ידי פסיכותרפיסטים.
ACT
מחויבות לערכיםגישה שמזמינה לקבל את מה שקורה בפנים בלי להיאבק בו, ולבחור פעולה שנאמנה לערכים שלך גם כשקשה.
DBT
מיומנויות ויסות רגשיגישה שמלמדת מיומנויות מעשיות להרגעת הגוף והרגש ברגעי סערה, כדי להגיב מתוך שיקול דעת ולא מתוך דחף.
MI
ראיון מוטיבציוניגישה של הקשבה ושיקוף בלי הטפה. אתה זה שמגיע למסקנות ובוחר את הצעד, בלי לחץ מבחוץ.
כל הכלים, במקום אחד.
בתפריט קיימות מיומנויות קצרות מבוססות DBT ו־ACT,
להפעלה בזמן אמת.
לא לכל אחד.
אבל אולי בדיוק לך.
הורים בסערה
שלא רוצים להעביר לילדים את מה שהם קיבלו. שרוצים להיות ההורה שהם בחרו להיות, כן גם בשעה 21:47.
זוגות שאוהבים
ורוצים לעצור לפני שהריב חוזר על עצמו. לשמור על כבוד גם כשהפגיעות בשיא.
אנשים בהחלמה
שמכירים את הדחפים ואת הטראומות. וצריכים כלי שהוא שם כשאין מטפל בקצה הקו.
"בפעם הראשונה הצלחתי לעצור באמצע ריב. לא לענות, לצאת שתי דקות למרפסת, וחזרתי אחרת. המערכת לא אמרה לי מה לעשות, היא הזכירה לי מי אני."
מה שאתה כותב כאן,
נשאר שלך.
- הצפנה בתקן אירופאי (GDPR)
- אין מכירת נתונים. לעולם.
- מחיקת חשבון וכל התוכן בקליק אחד
- התוכן שלך לא משמש לאימון מודלים
לפני שמתחילים
זה תחליף לטיפול פסיכולוגי?
על מנת להתחבר יש ליצור קשר עם הקליניקה כדי לבדוק מתי מתאים להיפגש. המערכת בנויה לצד תהליך טיפולי, לא במקומו. במצבי מצוקה חריפים, פנה לעזרה מקצועית.
כמה זמן לוקח להתחיל?
בניית המצפן הבסיסית לוקחת בין 8 ל־15 דקות. אחר כך, כל שימוש ב"סערה" הוא פחות מדקה וחצי.
מה קורה עם מה שאני כותב?
נשמר מוצפן בחשבון שלך בלבד. לא נמכר, לא משמש לאימון מודלים, וניתן למחיקה מיידית.
עולה משהו?
בפיילוט הנוכחי, לגמרי חינם. גם כשנעבור למודל מנוי, למי שהצטרף בפיילוט יישאר מחיר מיוחד.
באיזו שפה זה עובד?
עברית מלאה, ובקרוב גם באנגלית, ערבית ורוסית.